Crna Gora – Jadranska ljepotica
Home
 

Anksioznost pogađa sve više ljudi

Ne možemo sa sigurnošću uprijeti prstom u krivca, ali činjenica je da kako vrijeme ide, sve se više ljudi žali na kroničnu anksioznost. Potencijalni uzroci mogu ležati u ubrzanom načinu života, radnom vremenu od 9 do 17 sati, stalnim rokovima, osjećaju da uvijek moramo negdje biti i nešto raditi ili pak želji i potrebi da uvijek imamo više. 

Razlikujemo svakodnevnu pojavu, odnosno osjećaj anksioznosti, od poremećaja iz anksioznog spektra, ali bez obzira na to o čemu se radi, svi imaju priliku potražiti pomoć i na taj si način olakšati svakodnevno funkcioniranje. 

Čest poremećaj

Anksioznost kao osjećaj može biti simptom generaliziranog poremećaja, ali i ne mora. Ono što je važno prepoznati kod sebe je kontroliramo li mi anksioznost ili ona kontrolira nas. 

simptomi anksioznosti
Važno je prepoznati kod sebe kontroliramo li mi anksioznost ili ona kontrolira nas. 

Ova pojava se očituje kao tjeskobno stanje tijekom kojeg se osjećamo ustrašeno i nemirno, a može se javljati u određenim životnim situacijama ili bez očitog razloga. Anksiozni ljudi pretjerano su zabrinuti zbog budućnosti i zbog toga ne mogu pravovremeno i zadovoljavajuće živjeti u sadašnjosti. 

Kako prepoznati anksioznost

Ne možemo se boriti protiv anksioznosti ukoliko je ne znamo prepoznati. Ukoliko naučimo koji su to njeni simptomi, možemo ih lakše prepoznati kod sebe, ali i kod drugih. Također, lakše ćemo se nositi s njom ukoliko znamo s čim se borimo, a poznavanje simptoma može nas potaknuti da potražimo pomoć ukoliko nam je potrebna. Neki od simptoma anksioznosti su:

  • Zabrinutost
  • Teškoće u koncentriranju i pamćenju 
  • Negativna razmišljanja o sebi i situaciji praćena neugodom i nemirom 
  • Napetost i nervoza 
  • Strah od gubitka kontrole 
  • Zatvaranje u sebe 

Također, ona može biti praćena i nekim tjelesnim simptomima kao što su ubrzano lupanje srca, teškoće s disanjem i znojenje dlanova. Tjelesne simptome možda ćemo lakše prepoznati kod drugih, ali važno je i biti svjestan sebe i svojih osjećaja.

Kada je vrijeme za traženje pomoći stručnjaka

Dijagnoza se obično može ustanoviti ako osoba kod sebe prepozna više od pet simptoma, ali to ne mora uvijek biti tako. Ukoliko ste kod sebe prepoznali većinu gore navedenih simptoma, možda bi bilo dobro istražiti na koji način u okolini možete potražiti pomoć. 

Kakvi su tjelesni simptomi anksioznosti i kada je vrijeme za traženje pomoči terapeuta?

Važno je da znate da niste sami te da, ukoliko se odlučite potražiti pomoć terapeuta za liječenje anksionoznosti, niste slabi, već je to pokazatelj samosvijesti i hrabrosti te put u bolje sutra.

Slične objave:

Off 

January 20, 2023 This post was written by Categories: Zdravlje ljepota i moda No comments yet


Top